- 2022年8月22日
効率的に筋肉を大きくするには知識のトレーニングも必要だった。
今回は最近、筋肉を付けたい僕にぴったりの知識をインプットしました。 【筋肥大の新常識！】最高の健康 科学的に衰えない体をつくる というこちらのクロマッキー大学さんが要約してくれている動画を見ました。 自分なりの目標として ・筋肉を大きくしたい ・健康になりたい の2つを学び、有益だったので共有します。 僕自身、今後の筋トレのやり方や意識を変えようと思いましたし、 きっとこの記事を読み終えるころまで […]
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