- 2022年7月3日
ファスティングはやり方を間違えてはいけない。
今回は前回の続きです。 中田敦彦さんのYoutube大学にて【空腹こそ最強のクスリ②】空腹時間が病気を遠ざける（Fasting Is the Best Medicine）の動画を見ましたので、アウトプットしていこうと思います。 前回は空腹を作るべき問題提起と簡単な空腹の作り方を学びました。 前半はこちら 今回はさらに糖質を我慢することとの比較、空腹の付加価値について学び、 空腹が作りたくなるように […]
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プチ断食
- 2022年7月3日
リーンゲインズファスティング、始めます。
今回はファスティングの話です。 前々から気になっていた中田敦彦さんのYoutube大学を見ました。 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）の動画です。 これを見て決意しました。 もうファスティングを始めよう！そう思いました。 はい、始めます。 結果はしばらく継続したら記事にします！ 2020年10月に肝臓を […]